- O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância.

E ele continuou:

- E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la.

Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga.

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram: 

1 - Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua. 

2 - Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas. 

3 - Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura. 

4 - Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e tem recall do fabricante. 

5 - Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago. 

6 - Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros. 

7 - Nunca compre um carro que você não possa manter. 

8 - Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio. 

9 - Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto. 

10 - Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar. 

11 - Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada. 

12 - Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive 

13 - Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez. 

14 - Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa. 

15 - Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca. 

16 - Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá". 

17 - Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem. 

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."